inchoのブログ

治療プログラムクリエイターであるinchoの「健康のIQを高めるブログ」です。
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週1メンテナンスの勧め
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    以前にもお話ししたかもしれませんが、私は週に1回はマッサージを受けるようにしています。

    マッサージといっても普通のマッサージ屋さんやリラクゼーションサロンとかではなく、

    ちゃんとしたスポーツマッサージです。



    スポーツマッサージでもいろいろあるのですが、特に私は関節周りをしっかりやってくれるお店に通っています。

    担当が決まっていて、私の本日の具合を聴き、元々私の悪いところを知っているので、それをふまえながら行なってくれます。

    ちなみに私の悪いところは、左肩、左股関節、両膝、背中、腰です。

    これを聞くと、「治療家なのに・・・」と思われるかもしれません。

    が、これにはかなり理由があるのです。



    左肩は大学時代スキーで転倒し脱臼をしました。

    その後不安を抱えながらやっていたのですが、ウエイトトレーニングをしていたときに再度痛め、肩専門の外来で「関節唇損傷」と診断されました。

    以後肩の負担と騙し騙しやっている感じです。

    1つ悪いところが出ると、次第に肩こりや肘の痛みなど、周りに派生するので、しっかりケアするようにしています。



    左股関節を痛めた原因は、元々横座りをしていたからです。

    骨盤が歪んでしまったせいもあり、しかも左股関節が固まり、開脚しづらくなっていました。

    始めは自分で直していたのですが、腱が固まっているので、これは自分で行なうのは面倒なので、お任せしています。



    両膝は、元々のO脚が原因です。

    私のO脚ですが、膝と膝の間が握りこぶし1個半くらい開いていました。

    でも分からなかったので、それが普通だと思っていました。

    中学のときから、時折走り込むと痛みを生じていました。

    今は腫れたりしているわけでもなく、そんなに痛くなることはないのですが、負担がかかりやすいのは分かっているので、事前にケアをしています。



    腰は中学のときから痛く、高校の時に野球を辞めた直接的な原因にもなりました。

    が、この業界に入って、痛むことはかなり減ってきています。

    どちらかというと、ときどき出る背中の痛みの方がつらいときがあるので、脊柱周りを入念にほぐしてもらっています。



    私の場合こういうふうにいろいろ痛めているところがあるのですが、こういう痛めた経験があるという方は、「週1回メンテナンス」ということで、しっかりケアすることをお勧めします。

    一度痛めた場所は、治療していて痛みは無くなるかもしれませんが、再発します。

    その理由としては、「痛めた原因まで取り除いていないから」です。

    同じ生活を続けていては、痛みが再発するのは時間の問題です。



    再発しないようにするため、これ以上悪化させないため、このためにケアをしておくのです。



    おかげで現在苦痛なく生活を送っております。



    ちなみに週1回マッサージは痛みだけでなく、肩こりやだるさ、やる気が出ないなど、俗にいう不定愁訴にも効果的です。



    次回は、整骨院やマッサージ、整体院の選び方について触れていきたいと思います。




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    | incho39 | 当院の方針 | 09:43 | comments(0) | - | - | - |









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