inchoのブログ

治療プログラムクリエイターであるinchoの「健康のIQを高めるブログ」です。
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頭痛はこうするとなおる!
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    ちょっとバタバタしていて、ブログの更新頻度が少なくなっていました。

    すみません。



    で、前回頭痛の話です。



    たいてい頭の痛みは、筋肉のコリによるものなのです。

    要するに筋肉のコリをとるとなおるのです。



    ではどうやってコリをとっていくのでしょうか?



    まずターゲットになる筋肉を選定します。

    特にターゲットになる筋肉は、



    「頭と首との境目」



    にあります。

    この部分の硬くて痛い場所を探します。

    探したら身体の芯(中央)を目指してジワジワ押してみるのです。



    「当たり」の場合は、「ズーン」と頭に響きます。



    この「ズーン」とした感じがきたら、そのまま30秒から1分くらい持続させます。



    押している指を離した時に、「スーッ」と痛みが抜ける感じがしたら成功です。



    コリを見つけるのが難しいと思いますが、それさえ出来れば、比較的容易に出来ます。



    是非やってみて下さい。





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    | incho39 | 治療 | 15:26 | comments(0) | - | - | - |









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