inchoのブログ

治療プログラムクリエイターであるinchoの「健康のIQを高めるブログ」です。
予防医学指導士講習会
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    私が理事を務める、NPO法人日本健美生協会。

    その認定資格である、予防医学指導士。


    毎週火曜日に全6回のコースとして、講習会が行われている。


    講師の糸日谷秀幸先生は、代替医療のスペシャリストとして、サプリメント、漢方など、食育という面からサポートして下さっている。


    糸日谷先生のHPはこちら



    その糸日谷先生が勇気づけられた本として、この本を挙げている。


    「リンゴが教えてくれたこと」
    木村 秋則(著)






    木村さんは、当時「肥料、農薬なしにはリンゴの木は育たない」という常識を否定し、肥料も農薬も一切使わない"自然栽培"を始めた。

    しかし、実施から9年経ってもリンゴの実は生らないどころか、無残な姿を曝していたそう。

    収入がないので税金が払えず、家財や畑は差し押さえの対象となり、親戚からは「家を出ていけ」と罵られ、町で一番貧乏な家とまで名指しまでされたのだ。

    当時まだ小学生だった長女が「お父さんの仕事」という題の作文で、「お父さんの仕事はリンゴづくりです。でも、私はお父さんのつくったリンゴを一つも食べたことがありません」と書いたエピソード。父親として、大変辛いお気持ちであったであろう。

     しかし、11年目を迎えた5月のこと。今までの努力がついに実って、リンゴの木に美しい白い花が咲いたのだ。たとえどんなにくじけそうになっても初心を貫いた木村さんの志に、胸がいっぱいになった。


    人間の身体も、「頭が痛ければバファリン」「お腹が痛ければ、正露丸」というように、薬に頼っているところが少なくない。

    病院でも「○○が痛いから、痛みどめ」「風邪をひいたから、抗生物質」とかいうように、薬をどんどん出す。

    逆にそんなに薬を飲ませない方がいい、という医者もいるのは事実。
    しかし、そんな医者は、「薬も出してくれないの?」というように、患者さんから言われてしまう始末。


    それでいいのだろうか?


    私も中学、高校、大学と薬漬けに近い日々を過ごしていた。

    なんとなく飲み分けまで出来るくらいになっていた。


    しかし転機が訪れる。


    大学4年のとき、就職活動のストレスで、62kgまでトレーニングなどで意図的に増やした体重が、50kgまで落ちた。

    食べては吐き、その繰り返し。

    心療内科に通院することになった。

    そこで頂いた薬。

    それを飲んでいたら、フラフラでバイトどころではなかった。

    「なんだこれは!?」


    このときに薬を断つことを誓ったのだ。


    それ以来、よっぽどのことがない限り、薬は飲んでいない。


    自力で治す努力をするようにしている。


    しっかりしたリンゴの木には農薬が必要ないように、健康的な人間の身体にも薬は必要ないのである。







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    | incho39 | 食育 | 01:03 | comments(0) | - | - | - |
    大好きなお菓子
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      よく食べるお菓子がある。

      それは麩菓子(ふがし)。

      その食感と微妙な甘さが好き。
      とくに向ケ丘遊園にある横浜銀行の前にあるちょっとしたお店があるのだが、そこの麩菓子が美味しい。

      ちなみに麩菓子はタンパク質が主原料。
      外の甘みはサトウキビから黒砂糖が作られているので、実は健康的なおやつなのだ。

      たくさん食べても太りにくいのはそういうことだ。

      小腹が空いたときにお勧めである。







      10月1日(木)
      新ダイエットプログラム解禁!

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      ※何気にこんなところにも、こんなブログを書いてます。
      是非お読みになって下さい。

      「外反母趾のブログ」
      | incho39 | 食育 | 00:35 | comments(0) | - | - | - |
      あまごのづけ丼
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        今日、伊豆でこんなものを食べた。


        「あまごのづけ丼」





        場所は、 「あまご茶屋」



        あまごを焼いて食べるのではなく、生の状態で食べれるということに惹かれて注文したのだが、結構いい味・・・


        上にはあまごのイクラがのっている。


        ちょっと他では見られない味である。





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        今日もご拝読ありがとうございます。

        | incho39 | 食育 | 19:54 | comments(0) | - | - | - |
        食前に行うこと
        0
          私は冬場体調を崩しやすい。
          これは元々である。


          毎年、毎月2回は風邪をひいていたが、ここ数年あまり風邪をひかなくなった。
          今ちょっと咳気味だが・・・


          ここでちょっとした私が心がけている対策をご紹介しようと思う。


          食前、というか食べ始めに温かい汁物か飲み物を摂る。


          食べ始めは胃腸の機能が落ちていること、食物を受け入れる状態でないことがある。
          そこに温かいものを入れて、胃腸を柔らかくしてあげるのだ。


          逆に冷たいと胃腸がビックリしてしまう。

          身体へのいたわり、こういうところでもできるのだ。





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          | incho39 | 食育 | 01:15 | comments(0) | - | - | - |
          アミノ酸
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            ご存知の方もいらっしゃると思うが、当院では水曜日の午後は休診である。
            その時間を使って、スタッフ研修とスタッフにおける研究発表が行われる。

            今日の研究発表は、ビオラスタッフ「シャム」の「タンパク質」。

            彼女は大学で乳酸菌の研究を行っていたので、栄養関係には拓けている。
            毎回自分の得意分野を生かして、発表している。


            その中で、アミノ酸の働きが出てきた。

            アミノ酸はよくトレーニングでも使われるが、そのときに、

            .肇譟璽縫鵐阿砲いて損傷した筋線維を修復し、より強く太い線維を作るため

            ▲┘優襯ー源として持久力を長持ちさせるため

            H莽回復のため

            に使用される。


            ということは、整骨院に来院されている患者さんにも効果がある。
            肉離れとか、筋の損傷にも用いてもいいし、立ち仕事など筋疲労による痛みが生じやすい方にも有効だと思う。


            もちろん治療との併用が一番だが、栄養面を見直すにはこういうところからが理想なのかもしれない。





            宮前まちの整骨院・宮前まちの鍼灸マッサージ院


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            ビオラ整骨院・ビオラ鍼灸マッサージ院



            肩こりには、 「こりトリート」 ※商標申請中


            なかなか治らない腰痛には、 「腰ラク〜る」

            | incho39 | 食育 | 01:53 | comments(0) | - | - | - |
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