inchoのブログ

治療プログラムクリエイターであるinchoの「健康のIQを高めるブログ」です。
ネコはバンザイするのか?
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    こんばんは。小林篤史です。


    うちのロゴの中に、猫背矯正のロゴがございます。


    ※ちなみにこのロゴは商標登録されています。




    しかしネコって本当にこんなポーズをするのでしょうか?


    昨日江ノ島にいたネコを見ていたら、寝ながらこんなポーズをしていました。




    バンザイはするようです(笑)


    どうでも良い話でした。




    小林篤史のいる「猫背矯正専門治療院」




    私の書いた電子書籍「猫背は自分で直すな」はKindleストアで!
    ※99円です!!





    〜患者様が最後に選ぶ治療院〜
    宮前まちの整骨院


    〜向ケ丘遊園駅北口徒歩50歩!〜
    ビオラ整骨院向ケ丘遊園






    | incho39 | 猫背 | 19:53 | comments(0) | - | - | - |
    喉に食べ物が詰まった時のとっさの対処法
    0
      12月を迎えました。

      年末忘年会などで外食する日が増えてくると思います。



      今日はちょっとしたことですが、「喉に食べ物が詰まった時のとっさの対処法」についてお話ししたいと思います。

      特に穀物類ですが、一気に食べ物をたくさん食べると喉や胸の奥の方で詰まることってありますよね?

      たいていこのときに水を飲んで流せばどうってことないのですが、

      その場に水などの飲み物がない場合どうしたらよろしいのでしょうか?



      これ、ただ自分が編み出した方法なのですが、



      「姿勢を正して深呼吸」



      すると改善するのです。



      そもそも猫背だと背骨だけでなく背骨の前方にある食道や気管も姿勢に伴って変形してきます。

      場合によっては、形がいびつに、そして狭くなってくることもございます。



      その部分を姿勢を正すことでより食道の形を真っすぐに近い状態に持っていくのです。

      そして深呼吸して食道を動かしてあげることで、徐々に詰まりが解消されるのです。



      このときのコツとして、食べ物が喉に詰まると焦ると思いますが、

      まずは心を冷静に保つ、落ち着くということです。

      焦ると呼吸量が増えるので、ますます苦しくなります。



      こういう時にこそ落ち着いて行動できるかです。



      たいてい水を飲めば落ち着くものですが、水がないときに思い出してやってみて下さい。







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      | incho39 | 猫背 | 08:11 | comments(0) | - | - | - |
      猫背で野球肘になる理由
      0
        先日野球肘の話をしたので、少し専門である猫背と絡めてお話ししようと思います。

        猫背だと野球肘になりやすいのはご存知でしょうか?

        少し細かく分析したいと思います。





        猫背だと肩関節、特に肩甲骨の動きが制限されます。

        ボールを投げる時に肩関節を出来るだけフルに動かしていくと、

        それだけ反動が使えるのでいい球が投げれる要因になるのですが、

        猫背だとそれができません。

        よって、「手投げ」になります。



        もし無理して猫背の状態で肩関節を使おうとすると、今度は肩が疲労しやすくなり、肩を痛めることになるのです。



        ちょっと厳しいのです。



        よく指導者が、「肘を上げて投げないと肘を痛める」と言います。

        確かにおっしゃる通りのところもあります。

        が、肘が上手く上がらない人=腕が上がらない人もいます。

        たいてい猫背です。

        そういう方は、腕をいかに上げられるようにするか、これがポイントになります。



        まず猫背を直すことから始めましょう。

        バンザイの練習をするだけでも違います。




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        | incho39 | 猫背 | 08:38 | comments(0) | - | - | - |
        あなたの猫背はどのタイプ?
        0
          おはようございます。

          今私は週に4回(たまに3回)私の治療院である「猫背矯正マイスターのいる治療院『V-Style(ヴィスタイル)』」で施術をしています。

          他にビオラ整骨院グループの2院(宮前まちの整骨院、ビオラ整骨院)でも、猫背矯正の厳しい試験をクリアしたスタッフが施術を行なっております。



          ところで猫背ってタイプがあるのをご存知ですか?

          こちらをご覧下さい。




          猫背はただ猫背体操などをやっていても直りません。

          その一つの関門とも言うべきことが、「ご自身の猫背を理解すること」です。

          ご自身の猫背を理解することで、今どんな対策を練ったらいいか、これが分かります。

          そのために当院では、猫背をタイプ別に分類し、あなたはどの猫背のタイプか理解して頂くようにしています。



          さあ、あなたはどの猫背のタイプでしょうか?



          ※ちなみにこのフォームは初診としてご来院された方にお配りしております。

          家の鏡の近くに貼っておいて、姿勢を確認するのもいいと思います。




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          | incho39 | 猫背 | 09:50 | comments(0) | - | - | - |
          某男性週刊誌から取材を受けました。
          0
            昨日ですが、某男性週刊誌から取材を受けました。

            猫背についてお手軽に直せる方法についてです。

            ついでに少し写真撮影がてら、施術を行ないました。





            施術をしていると分かるのですが、たいてい右利きの方は右に傾いている事が多いのです。

            右に傾いているけど、ご自身としては気づかない・・・

            そんなケースが多いものです。



            今回は編集者の方にモデルになって頂きましたが、その傾向がよく見られました。

            編集者の方は、仕事がどうしてもデスクワークなので、身体が縮こまりがちです。

            猫背の状態で固まってしまいます。



            こういうときにどうすればいいのでしょうか?



            いつも同じ姿勢のまま長時間いることがよくないことなので、

            上手くその緊張感のある姿勢を緩めることが重要です。

            ときどき休憩と言わずとも、意識的にリラックスさせる時間が必要です。




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            | incho39 | 猫背 | 08:43 | comments(0) | - | - | - |
            日本初の猫背矯正専門治療院「V-Style」誕生!!
            0
              日本初の猫背矯正専門治療院である、

              〜猫背矯正マイスターのいる治療院「V-Style(ヴィ・スタイル)」〜が誕生しました!





              猫背は身体の万病の元であり、肩こり・腰痛だけでなく、頭痛、首の痛み、背中の痛み、股関節の痛みなどの身体の痛みや、自律神経失調、慢性疲労などにも繋がります。

              風邪や気管支炎などを起こしやすいなどという呼吸器系のトラブル、

              息切れがする、動悸がするなどといった循環器系のトラブル、

              生理痛、生理不順、冷えなどの婦人科系のトラブルなどにも関与してきます。



              また見た目的にも姿勢が悪いと自信が無さそうに見えますよね?



              身体と心について、解決しようというのが、猫背矯正のプログラムです。



              お問い合わせはこちらから。




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              | incho39 | 猫背 | 17:19 | comments(0) | - | - | - |
              「猫背」って自分では直らない!?
              0
                昨日、私が代表理事を務める、「一般社団法人日本施術マイスター養成協会」主催の「第一回猫背矯正ベーシックマイスター養成講座」が開催されました。

                これは柔道整復師、鍼灸師、あん摩マッサージ指圧師、整体師など施術者を対象に6回コースで行う認定資格習得講座です。



                今猫背の本を執筆中なのですが、ちまたでは、

                「猫背は自分で直す」

                というような本が出回っています。

                確かにその場で改善するようなものもあるのですが、実際は少し難しいと思います。



                本日講座に参加された方を見ていて、それは特に感じました。



                それはなぜかというと、「猫背の状態で形がガッチリ決まっている方がいる」からなのです。

                つまりいろいろ自分でいじったとしても、根本的に背中や肩、首がガッチリ固まっているのですから、自分では直せる要素がない、そういうときがあるのです。

                よってそれでは難しいのです。

                外から専門家に手をかけてもらう必要が出てくるわけです。



                ましては、そのガッチリ固まった方に猫背矯正ベルトを巻くなんてもってのほか!!



                私たちの使命は増すばかりです。



                「猫背矯正」について、ちょっと説明しています。

                詳しくは、こちらをご覧下さい。





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                | incho39 | 猫背 | 00:06 | comments(0) | - | - | - |
                PCを打つときの猫背姿勢において、注目すべき点
                0
                  よく「PCを打つ姿勢が肩こりによくない」とされています。

                  確かにその通りなのですが、ちょっと工夫するとPCを打つ姿勢も改善してくるのです。



                  例えばデスクとイスの高さのバランス。

                  デスクが低すぎるとPCのディスプレイが低くなります。

                  よって「ディスプレイを覗き込む」ような形になり、自然と猫背になりやすいのです。



                  またイスが高すぎても同様に同じようなことが起こります。

                  つまりイスが高くても「ディスプレイを覗き込む」形になり、猫背体勢になるのです。



                  それとポイントになってくるのが、骨盤。

                  猫背になる方は、「腰で座る」ような姿勢を作ります。

                  つまりお尻で座るというより、腰を背もたれや人によっては座る部分に寄りかかる形になります。



                  これは実は良くないのです。



                  出来るだけ、肛門を真下にこさせるようにしましょう。

                  そうすると勝手に姿勢が良くなります。



                  少しその姿勢を心がけて下さい。



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                  | incho39 | 猫背 | 15:08 | comments(0) | - | - | - |
                  身体の歪みはいつから生じるか?
                  0
                    患者さんによく質問されることがある。

                    「この姿勢って生まれつきですか?」


                    「生まれつき」ってことはない。
                    第一生まれたときって首が据わっていない。

                    徐々に作られるものだと思ってもらっていい。
                    ある意味「教育」というか「しつけ」というか・・・
                    そういうものである。

                    だからスポーツやっている小学生は本当に気をつけて診る。
                    スポーツをやると、身体は左右均等には使われないので、左右差が生じる。
                    身体の歪みまでは、親は分からない。


                    それを教えてあげるのも、我々の仕事かな・・・









                    10月1日(木)
                    新ダイエットプログラム解禁!

                    その名は・・・


                    〜アンリバウンド・ダイエット〜



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                    「外反母趾のブログ」
                    | incho39 | 猫背 | 02:27 | comments(0) | - | - | - |
                    猫背の招く弊害
                    0
                      たまには猫背の話を・・・

                      某ドクターは著書でこんなことを言っている。

                      「猫背は肺がんの原因になる」

                      猫背の専門家を自称している私もその通りだと考えている。
                      猫背になると胸郭が縮こまり、肺を圧迫しやすい。
                      呼吸がうまくいかなくなるため、1回の呼吸で酸素を取り入れる量が確実に減る。

                      体にも十分な酸素が行き渡らなくなり、疲れやすい。
                      そうするとそれを補うために呼吸数が増え、体が酸化に傾き、その弊害(がん)になりやすい。

                      姿勢を正しくすること、そんなに重要なことである。






                      宮前まちの整骨院・宮前まちの鍼灸マッサージ院


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                      肩こりには、 「こりトリート」
                      | incho39 | 猫背 | 08:40 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
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                      小林篤史の電子書籍第一弾。
                      自らの実体験を元に、一人の人間として、また猫背矯正のマイスターとして、
                      猫背に対してどう向き合ったらいいか、
                      を書かせて頂いています。
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