inchoのブログ

治療プログラムクリエイターであるinchoの「健康のIQを高めるブログ」です。

2014.05.08 Thursday

ゴールデンウィーク中、体重が増えた人、減った人

こんばんは。小林です。

このゴールデンウィーク中の４、５、６日は、長男と次男の野球チームのお手伝いをしていました。

いつも土日は仕事のことが多いので、こんなことはめったにないのです。

この３日を過ぎて、昨日出勤するときに気がついたことがあります。

それは、「ベルトの穴が１つキツいのでも締まったこと」です。

つまり、痩せたのです。

体重も測ってみました。

ー1.6kg！

いつもそれだけ動いていなかったということになりますか・・・

ゴールデンウィーク中、私のように動き回られた方は、このように体重やウェストが減ったのだと思います。

ただこの連休中に動いたけど美味しいものを食べた方は、太ってしまったかもしれません。

ずっと家にいた方は・・・ご想像にお任せします（笑）

いろいろきっかけはあるものですね・・・

小林篤史のいる「猫背矯正専門治療院」

私の書いた電子書籍「猫背は自分で直すな」はKindleストアで！
※９９円です！！

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2012.08.24 Friday

ダイエットに成功する人は、なぜ仕事もうまくいくのか？

こんな本があります。

「ダイエットに成功する人は、なぜ仕事もうまくいくのか？」

「朝バナナダイエット」のはまちさんの著書です。

「朝バナナダイエット」というと賛否両論あると思います。

栄養価がどうだとか、そんなので痩せるわけないとか、いろいろな意見も飛び交う、ダイエットというものはそんな市場でもあります。

しかし、このコンセプトをたどると意味が見えてきます。

そのコンセプトとは、

「お金をかけない・時間をかけない・ガマンしない」

これに沿った仕事術を編み出し、そのとおりに実行してきたら、いつのまにか大きな成果をあげることができたわけです。

本当にその通りだと思います。

いろんな知識を持っていてもやらなければ始まらないし、続かなきゃ意味がないですものね。

ダイエットしたい人にはオススメの本です。

「ダイエットに成功する人は、なぜ仕事もうまくいくのか？」はこちらをクリック。

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2011.12.13 Tuesday

「こんちくしょう！」ダイエット！？

こんなダイエット法ってあるんだなあと感じたことがあります。

「こんちくしょう！」ダイエット

文字どおり、何かに対して「こんちくしょう！」と反骨心を抱いてダイエットをする方法。

実はこれって結果が出やすいんです。

この「こんちくしょう！」を使ってダイエットを成功した人が、こちらです！

その人は・・・「こちらをクリック」

その秘密を聞いてみよう！

聞いてみたい方は、　「こちらをクリック」　

お得なクーポンもあるらしいです。

今なら、初回2,000円で肩こり整体が受けれます！

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2011.01.07 Friday

週刊プレイボーイに登場！？

週刊プレイボーイの最新号に、私とダイエットナビゲーターの山田が出ています。

今回の記事は、

ダイエット整体師に聞く

「やせる骨格、太る姿勢」

です。

ここで実際の施術写真と、施術前と施術後の比較が出ています。

こうやって写真で見ると、かなり変わるんですね。

ダイエットにご興味のある方は、買って読んでみて下さい。

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2010.11.13 Saturday

ダイエットのコツ

私が言うまでもないのだが、意外と知らない方が多いことに驚いている。

情報誌を見ていて驚愕した！
　

ダイエットのやり方。

「あなたも3ヶ月で－１０ｋｇ！」

どこでやっているんだろう・・・と思っていたら、意外と近くの整骨院だったので、もっと驚いた。

そういうやり方を教えていいのだろうか・・・

私たち専門家から診ると、ダイエットで減らしていい体重は、体重５０ｋｇの人でおおよそ1ヶ月－２ｋｇまで。

それ以上減らすと、それは脂肪でなく筋肉を減らしていることになるので、健康的であるとは言えない。

よって当院では、そこそこ食事は摂ってもらうが、「食べ合わせ」ということに重要視している。

特に野菜関係はもちろん、脂質の代謝に必要なビタミンがしっかり摂れているのか、そこにも着目している。

今の野菜はビニールハウスで作られるものもあるため、たいていの方はビタミン不足である。

必要に応じて総合ビタミン系のサプリメントを摂って頂くこともある。

そのあたりを認識してほしい。

今度11月27日（土）に当院主催でダイエットセミナーを開催する。

無料なので、本気の方は、お時間を空けてでも参加してほしい。

ダイエットには骨盤も重要です。

↓は当院でも売ってます。

一度見てみて下さい。

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そんな整骨院のことや、整骨院をどうやって選んだらいいのか、など、より使える内容が書かれています。

整骨院に通われている方の8割の方は、実は整骨院のことが分かっていないということがアンケートの調査で判明しています。

この小冊子は、そのアンケート結果を踏まえて作成されたものです。

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2010.10.06 Wednesday

なんとあの「耳ツボダイエット」が無料で体験できる！

今までいろんなダイエットをしてきたアナタ。

やせたい！という一心で、数あるダイエットを積み重ねてきたと思います。

ただその時は痩せたとしても、すぐリバウンドしたり、なかなかうまくいかなかったりすることってありますよね？

ダイエットを体験したことのある、女性において、実に８０％の方がリバウンドを経験しているのです。

ただこれもちょっとしたことで、リバウンドしない身体を手に入れることが出来ます。

それを行っているのが、【アンリバウンド・ダイエット】です！

そのキーワードは、「体質改善」と「健康」

（美容のためだけにとにかく痩せたい方は、

エステティックサロンへお願いします。）

そんな中、無料ダイエットセミナーを開催します。

＜無料ダイエットセミナーのご案内＞

「オバさん体型」って言わせない！

～アラフォーからの「カラダづくり戦略」～

１０月１１日（祝・日）　ＡＭ１０：００～

場所：高津市民館　ノクティ１１階

講師：元タレント、エステティシャン　町田ミホ

　　　ダイエットナビゲーター　山田ミカ

ご予約優先

お問い合わせ先：宮前まちの整骨院

　　　　　　　　　　　ＴＥＬ：044-861-6220

このセミナーで、

ご自身の身体のゆがみをきちんと把握されませんか？

２児の母である、ダイエットナビゲーター山田ミカ。

何をやっても痩せなかった彼女が、１０キロの減量に成功した理由でもある骨盤矯正の重要性についてのお話もございます。

なんと耳ツボダイエットも無料で体験できます｡

宮前まちの整骨院・ビオラ整骨院が開催する、２０１０年度のセミナー、是非この機会に、ご参加下さい。

～フレトークグループ小冊子～

あなたも『治る！』
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定価800円（送料サービスいたします）

整骨院は、上手く使えば本当に効果の出るところです。

そんな整骨院のことや、整骨院をどうやって選んだらいいのか、など、より使える内容が書かれています。

是非ご覧ください。

【目次】

１、整骨院ってどんなところ？

２、整骨院と接骨院の違いってナニ？

３、整骨院と整形外科、どういうときにどこに行けばいいの？

４、整骨院と整体院、似てるけど何なの？

５、整骨院はどんなときに利用するの？

６、初めて受診される前に準備しておくこと

７、治療を受ける際の心得

８、患者様の声

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2010.06.24 Thursday

ＳＤ度（ストレス・デブ度）って？

働く女性にとって、ダイエットはストレスとの闘い。

何せ、食べたいものを控えるというストレスだけでなく、職場でのストレスも重なる。

ストレスが増すと、自律神経にも異常をきたす。

やがて太る。

この悪循環。

これではダイエットは上手くいかない。

このストレス、自分で気づいていればいいが、気づかずに進んでいることも多い。

私はなんで痩せないんだろう・・・

そこであなたがどれだけストレスが溜まっているか、それをチェックしたいと思う。

あなたのＳＤ度（ストレス・デブ度）は？

①時間がないから食事が取れない

②外食が多い

③運動する時間がない

④ゆっくりお風呂に入れない

⑤体調を崩しやすい

⑥立っている時間が長い

⑦飲みに行くことが多い

⑧生理中、無性に食べたくなる

⑨休みの日はなるべく寝ていたい

⑩帰り道、脚がむくんで歩くのがつらい

３つ以上ある方は、ちょっとヤバいかも・・・

すぐ↓のセミナーへ！

ストレス太りが気になり始めたら・・・

こちらのセミナーにご参加ください。

【詳細はこちら】↓

6月29日(火)
各回15名限定
ダイエット無料セミナー開催！

①小学生ママのためのダイエットセミナー
14：30～16：00
場所：宮前市民館第3会議室

②働く女性のためのダイエットセミナー
19：00～20：30
場所：多摩市民館第４会議室

講師：マチダミホ
　　　　（元タレント、アンリバウンド・ダイエット食事管理アドバイザー）
　　　　
　　　　山田ミカ
　　　　（アンリバウンド・ダイエットマネージャー）

【お申込み方法】
１，２のいずれかの方法にてお申し込み下さい。

１、お名前、①または②のご希望のセミナーを明記の上、セミナー事務局（info@machino119.com )にメールを送って下さい。

メールを頂いた後、こちらからご返信させていただきます。
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　あらかじめご了承ください。

２、直接セミナー事務局（０４４－８６１－６２２０；宮前まちの整骨院）までご連絡下さい。

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http://ameblo.jp/unrebound-diet/

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2010.06.23 Wednesday

ダイエットでよくありがちなこと

ダイエットでよくありがちなこと。

分かっているふりをする。

いろいろ本とか読んで知っている。

いろいろ試したことがある。

結果もちょこっと出てきた。

しかしリバウンドする。

そのサイクルを毎回繰り返している人がいる。

懲りないのか・・・

ホントにそう思うくらい・・・

しかし思うこと。

それは、ダイエットの本質を理解していないから、ではないか？

基本的な知識はもちろんそうだが、その先までしっかり理解しているかどうか。

それと、やりきるかどうか。

これがリバウンドしないようにダイエットをする考え方である。

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14：30～16：00
場所：宮前市民館第3会議室

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場所：多摩市民館第４会議室

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　　　　（アンリバウンド・ダイエットマネージャー）

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2010.06.19 Saturday

あのタレントはどんなダイエットをしてきたか？

テレビを観ると、水着姿のモデル。

スタイルがバツグン！！！

どうやってその体型を保っているのか・・・

女性なら気になりますよね？

しかし彼女達の裏側を聞いた私は、唖然としました。

なぜ？

「それはマジでヤバいって・・・」

ある意味暴露話です・・・

その暴露をしてくれるのが、ご自身も元タレントでグラビアにも出ていた、マチダミホ氏。

現在ダイエットの評論家として、食事管理セミナーを行う傍ら、エステサロン「アバプヒ」のオーナーとして3店舗の経営に携わっています。

彼女の軽快な話のみならず、毒舌には定評があります。

この話をなんと無料でご提供できるのは、当社だけです。

食事管理の極意に触れたい方は是非、セミナーにご参加下さい。

【詳細はこちら】↓

6月29日(火)
各回15名限定
ダイエット無料セミナー開催！

①小学生ママのためのダイエットセミナー
14：30～16：00
場所：宮前市民館第3会議室

②働く女性のためのダイエットセミナー
19：00～20：30
場所：多摩市民館第４会議室

講師：マチダミホ
　　　　（元タレント、アンリバウンド・ダイエット食事管理アドバイザー）
　　　　
　　　　山田ミカ
　　　　（アンリバウンド・ダイエットマネージャー）

【お申込み方法】
１，２のいずれかの方法にてお申し込み下さい。

１、お名前、①または②のご希望のセミナーを明記の上、セミナー事務局（info@machino119.com )にメールを送って下さい。

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2010.06.18 Friday

デブって言われたら・・・

小学生って残酷・・・

簡単に思ったことを口に出す。

「ママ、デブ！」

「うるさいわね！」

言われたママは文句を言う。

しかし、それ以上は言えない。

なぜなら・・・

それは事実だから・・・

そんな苦虫を噛み潰すような悔しい経験はございませんか？

そんな悔しい想いをしながらダイエットに励んだ経験のあるスタッフが、なんと

「アンリバウンド・ダイエット」

というダイエットプログラムのマネージャーに就任しました。

その悔しさを残したまま、他の人をほうっておけない・・・

決意を新たに挑みます。

彼女の名は、山田ミカ。

当院が開院して1ヶ月後に入社したベテランスタッフですが、始めは送迎車を運転しているパートさんでした。

そんなある日、彼女に転機が訪れました。

それは昨年のちょうど今頃、当院でダイエットモニターを募集したことです。

そんなときたまたま人生でＭＡＸの体重を記録したばかりだった彼女は、「負けてられない！」という気持ちで、この企画に自分自身も公約を持って挑んでいきました。

その公約とは・・・

３ヶ月で１０ｋｇ減量！

3ヶ月後・・・

結果はどうだったでしょうか？

答えはセミナー後にお話しします。

ただセミナーに出ると聞けるので、ぜひ東急田園都市線もしくは小田急線、南武線沿線の方は、ご参加ください。

タレントのダイエット法も聞けちゃいます。

【詳細はこちら】↓

6月29日(火)
各回15名限定
ダイエット無料セミナー開催！

①小学生ママのためのダイエットセミナー
14：30～16：00
場所：宮前市民館第3会議室

②働く女性のためのダイエットセミナー
19：00～20：30
場所：多摩市民館第４会議室

講師：マチダミホ
　　　　（元タレント、アンリバウンド・ダイエット食事管理アドバイザー）
　　　　
　　　　山田ミカ
　　　　（アンリバウンド・ダイエットマネージャー）

【お申込み方法】
１，２のいずれかの方法にてお申し込み下さい。

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