inchoのブログ

治療プログラムクリエイターであるinchoの「健康のIQを高めるブログ」です。

2012.05.11 Friday

喉の風邪をひいた時に、○○が有効！？

最近風邪が流行っているようです。

特に最近の風邪は喉に来るようです。

喉は扁桃腺が絡んでくると高熱が出やすいので、注意が必要です。

喉が痛みそうだったら、マッサージや首の矯正を受けておくと予防になります。

結構意外かもしれませんが・・・

またもし喉が痛くなってしまっても、鍼灸で改善することができます。

次の日にはスッキリしてしまうこともございます。

ちょっとしたことなのですが・・・

ちなみに私は風邪をひいたとしても、薬は飲みません（漢方薬は飲むこともございます）。

たいてい鍼灸で治してしまいます。

うちには腕のいい鍼灸師がいますから、任せておけばそこそこ結果を出してくれます。

これはありがたいことですね・・・

よく「一家に一台」って言われますよ（笑）

※交通事故後、具合が悪くなった方は、こちらのホームページをご覧下さい。

「革命的肩こり整体」のホームページはこちら！

こちらにもブログを用意しています。

ビオラ整骨院グループ代表のブログ

当院のホームページがリニューアルしました。

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| incho39 | 治療 | 19:55 | comments(0) | - | - |

2012.05.09 Wednesday

治療の情報を得るための注意事項

久しぶりのブログになりました。

人により、治る人と治りにくい人がいます。

同じ疾患でもそうですよね？

知識がある人は治りやすいのですが、中途半端な知識だと治りづらいものです。

特にネットに載っている情報はかなり調べられている方も多いのですが、実際行なってみてもなかなか治らなかったこと、そういう経験をなされている方が多いのではないでしょうか？

以前にもお話ししたかもしれませんが、アナタが治るには、今どういう状況で何をすればいいのか、これを理解する必要があります。

要するに情報が必要なのですが、これについていろいろインターネットなどで調べてやってみる方が、今の時代最も多いと思います。

ただなかなか上手くいかない事の方が多いのではないでしょうか？

インターネットの情報は、世間一般的には正しい情報を流します。

その中で一番重要なのは、リスクがないことです。

ただあらゆるリスクを考慮するために、しまいに本当に無難なことしかやっていないことが増えているような気がします。

例えば、肩こりの場合、施術者なら首を診ます。

首をマッサージしたりします。

ただ「素人は首をもむと危険だから」という理由でもませません。

危険じゃないところをもませればいいのに・・・と思います。

またこんな例もあります。

インターネットに載っている情報が、アナタの今の症状にとって正しい対策方法なのか否かが分からないということです。

腰痛の方には腹筋をやれ、というように書いてあります。

しかし椎間板性の腰痛の方に腹筋をやらせると、その場で痛みが増幅し、大変なことになります。

つまり、アナタのためのリアルな情報は、実際診てみないと分からないのです。

そのあたり注意が必要ですね。

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| incho39 | 私の考え | 13:24 | comments(0) | - | - |

2012.04.25 Wednesday

松井、レイズ入りか？

松井秀喜が、レイズとマイナー契約か？

という話題が流れています。

松井は今年38歳です。

（ちなみに私と同級生で、同じ野球人として「松井と同級です」と言っています）

ちなみにイチローの1歳年下です。

この年齢なら一昔前なら引退していた年齢です。

が、今40歳過ぎてもガンガンに活躍している選手が増えています。

これは素晴らしいと思います。

それだけ選手のプロとしての自覚が出てきたのだと思います。

ちなみにあれだけ活躍した松井がネックなのでしょうか？

それは膝の故障にあります。

メジャーとしては、「打って、守って、走れる選手」が欲しいわけです。

松井は最近満足に外野の守備についていない、指名打者でしか出ていない、というのが理由でしょうね。

確かに松井は勝負強いバッターですし、まだまだしっかりやれるわけです。

が、膝の具合が悪いと、使いづらいのが首脳陣の見解です。

お年寄りになると、「膝が痛いので、外に出るのが億劫だ」とおっしゃる方もいらっしゃいます。

足腰が弱ると、動くのにも一苦労です。

そのくらい膝というものは故障すると、後々響きます。

膝の半月板を痛めると、走るのも困難になります。

清原が最終的に膝が痛くて活躍できなかったように、同じような道を松井が歩んでしまう可能性があります。

今いる選手だと、阪神の城島健司が危ないですね。

またよく言われることとして、球場は天然芝がいいと言います。

人工芝は下がアスファルトと同じなので、その中で固いスパイクで試合をするのは負担がかかります。

選手の寿命を短くすると言います。

ただ、46歳山本昌のいるナゴヤドームは人工芝です。

44歳金本知憲は甲子園球場なので天然芝ですが、彼の場合は膝の半月板の手術を受けています。

これをどうとらえるたらいいでしょうか？

それだけ自己管理がしっかり出来ているのです。

金本選手とかは、トレーニングはもちろん鍼灸等のケア、また睡眠時間などの自己管理は徹底していると言います。

山本昌も足腰を鍛えるために、かなりの走り込みを行っています。

松井が自己管理していないとは言えないのですが、しっかり行っている人は結果が伴うのですね。

マイナー契約になったとしても、松井は日本のヒーローですから、また夢を与えて欲しいですね。

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| incho39 | Baseball | 12:18 | comments(0) | - | - |

2012.04.24 Tuesday

変態！？「治療家の生態」

「治療家の生態」について。

自分に、もしくはスタッフの身体に異変が起きた場合、「モルモット」になるのです。

先週、私は左の喉が痛く、何か飲むだけでもしみて痛みを生じていました。

月曜日から3日間、うがいと手洗いだけはきちんとしていました。

もちろん薬などは飲みません。

それで治らなかったので、痛い場所を確認し、その部分の周りをマッサージでほぐしました。

自分で１日３回ほど行いました。

それを３日続けました。

そのときは痛みが軽減しますが、最後の最後まで改善しませんでした。

次に喉の奥に指を突っ込んで、患部を指圧しました。

その場で軽減しましたが、次の日の朝にはまた痛くなりました。

最終的に昨夜、スタッフに鍼を打ってもらいました。

外から押した時に喉に響く場所と後頭部付近の２か所。

１０分置鍼しました。

すると今朝は以前レベル１０の痛みが２以下に軽減したのです。

鍼は効果があるのです。

鍼の効果として、

１、一瞬で筋肉を緩める効果（即効性）

２、鍼をいう異物を身体に入れることで、その「防御反応」を活用する（遅効性）

があります。

今回用いたのは、２のパターン。

風邪とかちょっとした疾患は、鍼や灸で改善することができるのです。

その方がソフトです。

ただそんなことはもちろん自分でも分かっていました。

今回はもし喉が痛くなった時に、患者様がご自身でどうやって対策を練ればいいのか、それを自分がモルモットになって試してみたのです。

よく「うがい」「手洗い」をしろ、と言いますが、正直効果的に乏しいことが判明しています。

実は直接喉を押したりすると、ラクになったりするものなのです。

それは、痛みが炎症を起こしている患部にあるのですが、その部分の筋肉が硬くなっている事が多いのです。

要するにその筋肉をほぐすと、一時的にもラクになるわけです。

またマッサージには、ストレスホルモンであるコルチゾールを減少させる効果が証明されています。

風邪などの感染症にかかると、ストレスホルモンが出てきますし、またそこで薬を飲むと、さらにストレスホルモンを放出してしまうこともございます。

もし風邪ひいたとき、お薬を飲んでもなかなか治らなかったら、違う選択肢を使った方がいいですね。

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2012.04.23 Monday

何故にこの時期に！？

「このシーズンにこの疾患」

たいてい決まった症状にかかることが多いのです。

分かりやすいところで、

○体のだるさなど自律神経の乱れ系は春

○日射病、熱射病など、暑さのトラブルは夏

○夏の疲れが出てきて筋肉系のトラブルは秋

○冷えは冬

がありますが、また行事的なものも重なり、秋は運動会シーズンなのでケガをしやすいとか、冬は忘年会・新年会などがあるので体重増加によりギックリ腰になりやすかったりします。

しかし最近思うことですが、新患や再診でギックリ腰でいらっしゃる方が多いのです。

ギックリ腰はいつでも起きることではありますが、基本的に冬場におきることが多いのです。

先ほど出ました、忘年会・新年会などで暴飲暴食がたたり、胃腸の不具合から来るものもあれば、体重増加から来るものもあります。

冷えも関係するものもあります。

ただ今年は例年になく寒い日々が続きました。

自律神経は十分に乱れていると思います。

よって治りも少し悪そうな気配です。

施術者の方も気持ちをしっかり持って行なう必要がありますね。

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| incho39 | 私の考え | 15:34 | comments(0) | - | - |

2012.04.21 Saturday

「筋肉の怒り」を鎮める方法

昨日、「筋肉も怒る」というお話をしました。

※詳しくはこちらをご覧ください。

今回は、「筋肉の怒りを鎮める方法」について、お話ししたいと思います。

これは、人間と一緒です。

「なだめればいい」のです。

やり方としては、

①患部において、軽度の施術を行う。

②患部に別の刺激を与える。

③患部でない場所に施術を行う。

①はもっとも難しいところです。

怒っているところに直接なだめるわけですから、気を遣いますし、テクニックも必要です。

プロならやって欲しい分野です。

ただ上手くやらないと「火に油を注ぐ」という結果に終わる事があります。

②も①と似たようなことですが、こんなことでもOKです。

「怒っている筋肉に湿布を貼る」

意外とこんなことでも怒りを鎮めることができたりします。

そうでないときは③を使います。

鍼灸をやっている人は、「返し鍼」と言い、「ちょっと施術において刺激が強すぎたなあ」というときに、患部から遠目の部分を施術することで、刺激を逃がします。

例えば肩を施術し過ぎたなら前腕部を施術して刺激を飛ばすのです。

これは子供が泣いている時に、あやすのと同じですね。

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2012.04.20 Friday

筋肉の怒り！

「筋肉にも感情がある」

私はそう考えております。

正確には、脳の感情がそのまま作用するのかもしれません。

筋肉には、適切な刺激を入れると適切な反応が返ってきます。

運動においては「ルーの法則」というのですが、

○筋肉は使わなければ萎縮する

○筋肉は過度に使うと障害を起こす

○筋肉は適度に使うと成長する

的なことが言われています（言葉は合っているかはわかりませんが、意味はこういう意味です）

マッサージでも同じことが言えます。

軽めのマッサージだと物足りない感じがしますし、逆に強めにグイグイやられると、痛くなることもございます。

適度の力、というより「刺激量」という表現をするのですが、この「刺激量」が合っていないと筋肉は緩みません。

刺激が強すぎたり、運動強度が強すぎたりすると、筋肉は「怒る」のです。

ちなみに「怒り」を鎮める方法もあるのです。

これは次回に回しましょう。

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2012.04.19 Thursday

今年の１大イベント！

今年の１大イベント。

それは、

富士山制覇！

それも、

スタッフ全員で！

ぜひ成し遂げたいと思います。

今週からトレーニングを開始します。

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2012.04.18 Wednesday

腰のストレッチで腰痛予防になるのか？

腰痛予防にストレッチ。

本当にストレッチで腰痛予防が出来るのでしょうか？

そこそこ出来ると思います。

しかし、腰を伸ばそうと思っても、それは難しいと思います。

なぜならば、腰にある筋肉って、伸びづらいからなのです。

腰というと、脊柱起立筋が浮かぶと思います。

腰にある主要な筋肉で、盛り上がっている筋肉です。

前屈すると筋肉が伸びるイメージがあると思いますが、実はなかなか伸びないのが現実です。

むしろ、サイドにある腰方形筋という支えになっている筋肉の方が伸びやすいのですが、本当に腰痛の方はこの筋肉だけではないのです。

多裂筋、回旋筋という筋肉がとっても硬くなっているのです。

この２つの筋肉は、背骨のもっとも近くにある筋肉で、腰痛の方は骨にこびりつくような感覚があります。

特に椎間板ヘルニアなどをやられたことのある方は、コチコチになっていることがございます。

このこびりついた筋肉を丹念にほぐすと、腰痛がかなりラクになります。

この背骨の近くにある筋肉は、小さい筋肉なので、ストレッチでは簡単に伸びません。

ストレッチでは無理です。

腰方形筋由来の腰痛なら、改善すると思いますが、多裂筋、回旋筋由来のものなどは、ストレッチでは難しいと思っていて下さい。

あなたの腰痛タイプを見分けたい方は、↓をご利用ください。

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| incho39 | 当院の方針 | 23:51 | comments(0) | - | - |

2012.04.17 Tuesday

日本人はマッサージが上手なのか？

先日の続きですが、書き込みにこんなことが書かれていました。

「日本はマッサージ代が高すぎる！香港とかだとその３分の１で受けられる。

しかも日本人はマッサージが下手だ！」

おっと・・・

マッサージ師として、胸が痛い書き込みでした。

もちろんご回答します。

ちゃんとした施術家なら、日本人はマッサージは上手いと思います。

正直あまりいろんなところでマッサージを受けていませんが、中国人、インドネシア、ハワイで受けた時に、私は日本人は圧倒的に上手いと感じました。

※正直例外もあると思いますが・・・

オリンピック会場とかでも、日本人のマッサージは人気だということを小耳に挟んだことがあります。

日本人は細かいので、「この筋肉のこの線維をほぐしたい」という職人気質を持った方も多いと思います。

そもそも海外の方とは技術が違うのであまり比べられないのですが、少なくとも中国で受けるマニュアル化したマッサージよりは、マシだと思っています。

人の身体は人により異なるのですから、それに合わせた「オーダーメイド的」な施術が必要です。

皆さんにいいマッサージというものはこういうものだ、というものを受けて頂ければと思いました。

本当に身体がラクになります。

定期的に受ければ、健康を維持できます。