inchoのブログ

2006年5月30日に川崎市宮前区に開院した、宮前まちの整骨院・宮前まちの鍼灸マッサージ院　inchoが書くブログ

2012.01.28 Saturday

出産後の痛みについて

当院には、産婦人科からのご紹介で妊婦さんがよく来院なさります。
主なこととしては、腰痛、肩こり、それと逆子の治療とかもいらっしゃいます。

で、たいてい出産後には、骨盤矯正を利用されることが多いのです。

しかし結構隠れて多いものをご紹介したいと思います。

それは「手首の腱鞘炎」です。

なぜ起きるのでしょうか？

まず腱鞘炎とは、というお話をしたいと思います。

腱鞘炎の「腱鞘」とは、手首などで腱（ここでは分かりやすくスジだと思って下さい）が通るトンネル状ものもだと思って下さい。
この部分が炎症を起こすから腱鞘炎と思われているのでしょう。

ドクターでこの腱鞘がないところに腱鞘炎という診断をしていることがあるので、たまにビックリしますが・・・

さて、今まで慣れないことなどを過度にやってしまったりする時に、腱や腱鞘に負担がかかり、これで発症するパターンが多いのです。

よって子どもが生まれた→

抱っこする機会が多くなった→

危なっかしいので大切に抱っこする→

身体が緊張する→

筋や腱、腱鞘炎に負担がかかる→

痛くなる→

「ほうっておけば治るだろう」と思う→

なかなか治らない→

しかし子どもがいるから、病院に行く暇もない→

ほうっておいて、慢性化して治らなくなる

腱鞘炎は軽症の部類ですが、このような過程を通り、治るものでも治りづらくなることが多いのです。

実際こういう類のものがほとんど。

お子様がいても、しっかり通って治さないとね・・・

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| incho39 | 治療 | 11:41 | comments(0) | - |

2012.01.27 Friday

受験生へ（また受験生を持つ方々へ）

さあ、来週から受験シーズンを迎えます。
実はこの受験シーズンは、どれだけ過酷なものか、体験したことのない人しか分からないと思います。

まずは、この2月1日から始まる（実際にはセンター試験だが）受験に向けて、焦点を絞ってくるのですが、これまでの期間の長さ。
高３で受験する人は、早い人で高１から始めるのでしょうか？
（もっと早い人もいるはず・・・）

しかもこの受験シーズン、季節的に試験には向かないのです。

この寒さ、身体が冷えるので、手がかじかんで、思ったように鉛筆が握れない時もあるでしょう。
寒くて集中できない可能性もあるでしょう。
逆に室内に入ると暖か過ぎて、のぼせてしまって頭が回転しない人もいるでしょう。

そもそも免疫が低下するので、風邪などをひいて、最悪なパターンはインフルエンザなどで受験すらできなくなる可能性もあるのです。

実際そういう友人がいて、結局３浪したのを憶えています。

また寒さでモチベーションが下がる時期です。
この寒さでいかに自分のやる気を持続できるか、これは大人でも難しいのに、高校生はなおさらです。

夏の模試でランキング内に入ったとしても、冬は上記の理由で偏差値が落ちてしまうこと、これはよくあることです。

私も受験を経験して感じたこと、それはこの時期の最大の受験対策は「健康管理」だということです。

これをとても痛感しております。

私が受験したのは体育だったので、なおさらでした。
結構連戦が続くと、疲労が溜まり、身体も動かなくなってきます。

このときに上手くマッサージを利用してみてはいかがですか？

高校生にはマッサージは受け慣れていないかもしれませんが、首のマッサージを受けるだけで頭がかなりスッキリします。

今のうちから受けておくのも手です。

受験生を持つお父さん、お母さん、健康管理にはくれぐれも気をつけてあげて下さい。

そして身体だけでなく、精神的にもベストの状態で受験させること、これを考えてあげて下さい。

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2012.01.26 Thursday

インフルエンザ、今年は猛威！？

私論です。

ただ多分当たると思います。

インフルエンザについてです。
今年は関東圏では猛威を振るいそうな気がするのは気のせいでしょうか？

昨年の地震

原発事故

この冬の寒さ

かなり身体に対してストレスがかかっています。
風邪をひいている方が増えています。
免疫は落ちているはずです。

ウィルスが蔓延しているかどうかは分かりません。
ただ、普通にその辺にはいます。

インフルエンザにかかる可能性は、今年は高いと思います。

しっかり寒さ対策を行い、免疫を整えて乗り切って欲しいです。

私が常日頃から毎週マッサージを受けるのは、筋肉のメンテナンスだけでなく、身体のストレスを解消し、免疫を整えているというイメージもあります。

昔は毎月風邪をひいていましたが、今では風邪などひかない年もあります。

そのくらい身体は変わってくるものです。

皆さんの身体もしっかりとしたメンテナンスで変わります。
しっかりこの冬を乗り切って下さい。

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2012.01.25 Wednesday

ダルビッシュから見る侍魂

久々に野球の話題。

ダルビッシュが日本で記者会見を開いた。
直接は見ていないのだが、この中で気になったこと。

「求められているのは（日本ではなく）違う環境かな？」と思った。

確かに日本ハムのファンからすると、彼は絶対的な武器である。
が、この次元になると、私たちからすると日本の代表として高いレベルで活躍して欲しい、そう考えるだろう。

「アメリカで日本の評価が低くなっているの嫌だった」

日本のピッチャーで、過去のエース級である松坂大輔と上原浩治が大リーグに渡ったのだが、近年いい活躍が出来ていない。
また川上憲伸や井川慶なども同様である。

活躍していると言われているのは、黒田博樹くらい。

しかし日本はＷＢＣという世界大会を2連覇している国である。
世界一なのである。

それは黙っていられないだろう・・・

そこで立ち上がったダルビッシュ。
その勇ましさに心を打たれた。

これ、業種は違うが、我々も立ちあがる必要があるのではないか？

私たちなりの侍魂を見せたいと思う。

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2012.01.24 Tuesday

「歳のせい」にするな！？

よく院にいらっしゃる方で、

「これは歳だから治らないよ」

と言っている方がおられます。

これは実は、「歳だから」治らないのではなく、「治らないと思っているから治らない」のです。

ただこの言葉はストレートに言えません。
言ったら、激怒されるのが目に見えています。

ではなぜこのような「神話」が生まれてしまったのでしょうか？
一つに世論、
二つにお医者さんを含めた他人の意見、
最後に正しい情報は何か、という目がないからだと思います。

日本は民主主義の国です。
数多くの方が「良い」と言ったら正しくなってしまうのです。
特にテレビ、インターネットなどにより、いろんな情報が入ってきます。

が、これらの情報が正しいとは限らないのです。

そこの見極めは、正直専門家でさえ惑わされてしまいます。

いくら小さい整骨院の先生が、「これは違う！」と叫んだところで、たいして変わるものは無いのです。

話を戻すと、年齢を重ねると歳相応に身体も衰えていきます。
腰の椎間板とかは、小学生の高学年から徐々に摩耗し始めるのです。

しかし歳をとったからといって、腰痛、肩こりになられている方はどのくらいいらっしゃいますか？

日本ではそこそこいると思いますが、全員ではないですよね？

おそらく60歳以上の方のうち、90％くらいの方は腰の椎間板の変性があると思いますが、そのうち症状が出ているのは3割くらいだと思います。

またこれは住んでいる国によっても異なるのです。

実は歳のせいにはできないのです。

誤った概念がその人を治らない、一生ものの症状にしてしまう可能性があるのです。

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2012.01.23 Monday

情報は海外から・・・

昨日久々の休みを頂きました。

よって自宅でジッとしていようかと思ったのですが、なんだかんだ言って活動してしまいました。

昨日午後から英語のセミナーに参加させて頂きました。

「もっと施術の勉強しなくていいの？」
そう思われるかもしれません。

ただ日本とは比べ物にならないほど、世界の考え方が変わってきています。

例えば、今Facebookを使う方が多くなってきています。
これもアメリカから入ってきたのですが、アメリカでない他の国ではもっと使われていたものです。

今ではFacebookと同じようなSNSであるLinkedIn（リンクトイン）というものも昨年10月より日本に上陸しました。
LinkedInについて、10月にバリに行った時に初めて知りました。
そのバリのセッションに参加した方の中で、LinkedInを知らなかったのは、日本の参加者だけだったのです。

ちょっとこれには衝撃を受けました。

英語が出来れば、それだけ早く情報を仕入れることができるのです。

同じようにバリでもビジネスの話を頂いたのですが、通訳を交えての対応になってしまったので上手くコミュニケ―ションが取れないままになってしまいました。

こんなことって普通にあるものなのだと感じています。

医療業界もイノベーティブなところは日本も進んでいると思います。
しかしそれが正しい医療を行っているかというと、正直難しいと思わざるを得ません。

先日ある家庭でこんなことがありました。
お子様が発熱と嘔吐があったので、ある小児科に連れて行ったらしいのですが、そのときにこう言われたそうです。

「今インフルエンザが流行っているので、インフルエンザの検査をしておきましょう。
それと溶連菌の検査までしておきましょう。」

なんの変哲もない普通の会話です。

しかし私はこれを聞いた時に、少し違和感を覚えました。

インフルエンザの検査は分かる、今流行っているし、発熱があるなら、一応検査しておくべきだ、
しかし溶連菌は余計ではないか・・・

なぜこのことが発覚したかというと、医療費の話をある方がされたときでした。
医療費が初診で2700円ほどで高い！とおっしゃられていたのです。

なんでそんなにかかったのか、何をしたのか聞いてみたら、検査を2種類受けたとのことでした。

溶連菌は、喉が痛かったり、皮膚の症状が出ていたら疑います。
舌をみると分かることがありますが、発症直後では分からないことが多いのです。

しかしその症状は何も出ていないのです。

ここで気づいて欲しいのは、他の国なら、こういうことはしないということです。

2つポイントがあります。

1つめは、もしこの小児科の先生が、分かっていて溶連菌の検査まで受けさせたのなら、それはお金稼ぎになります。
2つめとして、本当に分かっていなくて溶連菌の検査をしたのなら、それは先生の知識不足になります。

「念のため」という言葉で人は納得してしまうものですが、ちょっと頂けないかなあと感じました。

こういう局面を幾度もみてきて、皆さんに正しい情報を提供しなければならない、そう節に感じています。
英語を勉強するのは、かなり時間がかかると思いますが、生涯学習という意味で取り組んでいこうと思います。

何かいい勉強法がございましたら、お知らせ下さい。

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2012.01.22 Sunday

「今治タオル体操」で肩こりが解消されるのか？

「たけしの家庭の医学」で「今治タオル体操」がご紹介されたらしいです。

この「今治タオル体操」は肩こりの対策にいいと言われています。

うちの患者様が、これについての見解を聞きたい、と言われたので、早速ですがyou tubeで見させて頂きました。

動画はこちら。

これについての見解を語られている方が多いようですね。

正直いろいろ思うことはあると思います。
特に専門家なら、この運動をみて

「腕を急に挙げると痛める」

「巻き肩の方は効果が出ない」

など、それぞれの見解を訴えたくなるものです。

ということで私の見解をお話します。

人それぞれタイプが異なりますので、一概に全員効果が出るとは言い切れないと思います。
ここでいうタイプというのは、身体の形から能力、才能、考え方、心理的要因まで様々な面を総合して言います。

こういうものでとても難しいのは、

「本質を理解していないと結果が出ない」

ということです。

例えば五十肩に効くと言われる「アイロン体操」。
前傾姿勢で痛い方の手にアイロンを持って腕を振るという運動ですが、これが典型的な例だと言えるので、しっかり解説します。

五十肩は肩の関節を包んでいる関節包という関節の袋が硬くなっているから腕が上がらなくなります。
よってこの袋を動かすのにアイロンを振った方が良いという話です。

が、これを自力でガンガンに振ると、関節周りで硬くなっている筋肉を動かそうとするので、余計に硬くなるのです。
まずは、目をつぶってダラ～ンと垂らして、肩周りの筋肉が伸ばされているか、肩にズ～ンとアイロンの重みを感じるか、それを理解する必要があります。

それから自然とアイロンに「振られる」イメージで動かしていくのです。

「今治タオル体操」についても同じことが言えます。
今回一番この体操で動かしたいのは、肩甲骨だと思います。
肩甲骨がしっかり動くと、肩甲骨についている筋肉が全て動くはずです。

これをDVDだけで、もしくは動画だけで説明するのは難しいのです。

それとこういうものの欠点として、長続きしないということです。
それはいろんな動作があるので覚えるのに時間がかかるからというのもありますが、DVDを購入したとしてもなかなかやる気が湧かないのが現状です。

今面倒な時代なのです。
よりシンプルにできるものを求められています。
下手すると「今治タオル」を売るための販促活動と捉えられても不思議はありません。

マーケティングとしては、タオルを体操に使うという意味でテレビに売りこむので、面白い発想ですが・・・

プロの目は厳しいですからね・・・

もし肩甲骨の動きを付けるなら、「肩甲骨回し」で十分です。
それ以外ならストレッチで代用できます。

その肩こりが僧帽筋から来るものならですけど・・・

ということは、実際は違うということです。

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2012.01.21 Saturday

慢性腰痛は話せば治る！？

慢性腰痛は話せば治る！？

痛みって偶然ではなく必然の産物です。
特に慢性腰痛では、常日頃から積み重なったものがあり、徐々に痛みに変わってきたものです。

ではどうやってこの慢性腰痛を治せばいいのでしょうか？

痛みって何かしら原因があります。
その原因を突き止めてしまえば治る、そう思われがちです。

しかし実際はその痛みの正体までたどり着くのに至難の業で、しかもその原因が患者様の中に潜んでいる、患者様の日常生活において存在しているのですが、患者様がその重要性に気づいていないので、施術者に訴えられない、そういうケースが山ほどあるのです。

「そういえば最近靴を換えたんですよね。それが原因ですかね？」

これはまだ気づける範囲。
しかしもっと難解なものもあるのです。
また聞きづらいことがあるのです。

例えばあるデータでこんなものがあります。

「思春期の社会経済的状況（両親の学歴・収入・社会階層）が良好だと、成人してからの腰痛罹患率が低下する可能性がある」

ということは、逆に思春期の両親の経済的状況が良くないと、腰痛になる可能性が高くなる、ということです。

こういう話は患者様から聞き出すのは困難なはずです。

ただ可能性は無くはないのです。
もしこういうデータが存在し、これについて上手く誘導することができたなら、患者様自身がそれを理解して徐々に症状が軽減していくことができます。

患者様がよりこういうことを理解することがとても重要なのです。

もしお子様の症状があったときには、そのご両親が理解してお子様に伝えることが出来ること。
両親・配偶者・パートナー・友人・恋人・・・
一緒にいる方がどういう方か、それによって経過って変わってくるのです。

それだけ周りの与える影響というものが大きいということです。

しっかりとした知識とその方のことを理解してお話する、これが腰痛が治る原動力になります。

そこをしっかりやっていきたいですね。

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2012.01.20 Friday

本来の治療の形を理解しよう！

施術者は、患者様に面と向かっては言うことは少ないと思いますが、本来こういうイメージを持っている方が少なくないと思います。

「本当は患者様が自分で治すもの」

肩こりでも腰痛でもそうだが、患者様に過去、もしくは現在進行形で何か悪いところがあったので、今の症状を呈しているわけなので、それを治すには患者様の日常生活を改めることが重要なのです。

しかし、患者様はそういう「悪いことをした」という意識ってなにもないのが現状です。
むしろ言い方は悪いのですが「あなたは治すのが仕事でしょ？」施術者に言いたいと思います。

ただ私が思っていて、自分の指名の患者様にお話しするのは、

「治療とは、患者様と施術者との共同作業」ですよ。

ということです。

施術者一人で治すには、週に１回３０分施術を受けられる方がいて、それ以上の１週間１６７．５時間を私の監視のないところで過ごさなければならないのです。

ご自身の症状と原因をとことん理解されている方ならまだしも、そんな長い時間いい状態を保つのは、至難の業なのです。

施術者であっても、自分の身体をコントロールできない方がいらっしゃいますから・・・

実はそのくらい難しいものです。

普通は「原因が分かれば、対策ができるだろう・・・」と思われると思います。
しかし実際は、原因って決して一つではないのです。

膝を突き詰めて話し合うくらいのことをして、やっと少しずつ原因が分かって治療と対策が練れる、本来はそういうものなのです。

以前ダイエットをしていて、なかなか体重が減らない方がいらっしゃいました。
しかしクライアントは「そんなに食べていない！」と言います。

ダイエットの法則は
「摂取エネルギー＜消費エネルギー」
よって摂取する（食べる）エネルギーを減らし、運動量を増やすのが基本になります。

ただたまたま機会があって、クライアントのお宅に行った時、チラッと棚が見えたのですが、お菓子が山積みになっていました。

ダイエットに限らず何でもそうですが、腹をわって話せる状態が作れなければ、なかなか結果は出ないのです。

これは患者様にも是非お願いしたいと思います。

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2012.01.19 Thursday

落合前監督の腰痛

昨年で中日の監督を退任された落合監督。
以前落合監督の講演を伺ったことがございます。

それは今から8年くらい前のことです。
落合監督が中日の監督に就任したばかりのとき、業界のシンポジウムで講演をなされました。

その時の言葉が、今でも忘れられずに残っています。

落合監督が現役時代、腰痛に悩まされていたそうです。
野球というスポーツは、物理的にも利き腕ばかり使われるということで、一方方向だけにしか負担がかからず、腰痛などになりやすいと言われています。

落合監督も例外なく腰痛で苦しんだ方の一人でした。

そんな落合監督が、当時在籍していた日本ハムを退団し、現役生活にピリオドを打ちました。
その引退会見を行い、その次の日のことです。

その腰の痛みを全く感じなくなったのです。

それを見た時に、腰痛って精神的なものがとても重要なんだなあと感じたそうです。

実は腰痛の原因って、姿勢等も関係ありますが、それは数あるうちの一つの要因にすぎないのです。
実際腰痛は数ある原因が折り重なって複合的に起きています。

仕事のストレスにて腰痛を訴える方はほとんどいらっしゃらないと思います。
が、その原因だと思っていないようなことが、原因の一部になっていることが多いのです。

仕事上のストレス、リストラ、うつ、小さい頃虐待を受けていた、夫婦関係の悪化・・・

このようなことが腰痛の原因の一部になりうるのです。

もしご自身が腰痛、もしくはお近くの方で腰痛の方がいらっしゃいましたら、そのあたりも留意してあげると良いと思います。

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